你一定不会相信，尽管我们每天都在刷牙和漱口，试图消灭口中的细菌，但北京大学的一项研究提出了一个令人惊讶的观点：我们的嘴里可能藏着一种促使长寿的细菌，它们并不是有害的，反而需要我们的悉心照顾。2026年9月24日，北大的韩敬东教授团队在《Nature Aging》期刊上发表了一项引人注目的研究，揭示了一种名为微黄奈瑟菌（Nf）的“抗衰明星”。研究显示，增加这种细菌的数量不仅能显著延长寿命，还能逆转衰老的各项指标。

近年来，关于肠道菌群与寿命的研究层出不穷，人们会选择酸奶或益生菌来调节肠胃，然而口腔作为人体第二大微生物聚集地却鲜有人关注。过去，大家普遍认为口腔细菌只会导致蛀牙和牙周炎，但科学家们逐渐意识到，口腔菌群失衡不仅会引发局部炎症，还可能对全身健康产生影响，甚至与心血管疾病、糖尿病和阿尔茨海默病等相关。因此，韩教授团队开始探索口腔细菌与衰老速度之间的关系。

经过大量人群样本的分析，研究团队最终发现微黄奈瑟菌（Nf）是一种“关键细菌”。研究显示，Nf的数量与健康衰老呈正相关，体内Nf越多的人，衰老速度越慢。随着年龄增长，Nf在口腔中的数量明显减少。 球友会

为了验证这一发现，研究团队在不同动物模型中进行实验，结果证实补充Nf能显著延长寿命，改善健康状况。老鼠等实验动物在补充Nf后，其运动能力和认知功能等都得到了提升，许多衰老迹象在细胞和分子水平上得到了逆转。这项研究确立了Nf作为口腔中重要的“抗衰老共生菌”的地位，开辟了基于口腔菌群的抗衰老干预的新方向。

那么，普通人该如何保护口中的“长寿菌”呢？首先，避免过度清洁，减少频繁使用强效杀菌漱口水或抗生素，以免影响有益菌的生存。其次，饮食方面，要多摄入富含膳食纤维的水果和蔬菜，控制糖分和高油食物的摄入，以保障有益菌的生存环境。此外，关注和治疗口腔炎症，保持良好的社交和亲密接触，也有助于口腔菌群的多样性。

从对微生物的恐惧到与之共生，人类的认知正在发生改变。北大团队的研究不仅深化了我们对衰老的认识，也告诉我们，有时抵抗衰老的关键或许就在于自身的身体之中。我们不应全盘否定口腔中的细菌，反而要认识到，它们可能是我们维持青春的“秘密武器”。 球友会